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トム＊
サプリ・健康

帝王切開後のダイエットはいつからやってますか?現在産後1ヶ月半なので…

帝王切開後のダイエットはいつからやってますか？
現在産後1ヶ月半なのですが、スクワットなど腹筋に力が入らないものならやっても大丈夫なのでしょうか？

長期入院の影響で筋力も落ちてしまってだらしのない体型になってしまっています💦本当はお腹周りが1番痩せたいから腹筋などしたいけどさすがに傷が怖くてできません(^^;;

完母であることも踏まえて今は間食を控えて、極端なカロリーオーバーな食生活しないようにしていれば良いのでしょうか？

コメント

ぱんなこった

帝王切開でした！1ヶ月半だとまだまだキズがしっかり閉じてないですし、控えた方がいいかもです！

骨盤を締められるガードルなどをはくだけでも少しずつとじてきます。😂

私は1年かけてやっと体重も戻りました😭(笑)
完母でめちゃくちゃお腹すいていっぱい食べてたからなんですけどね(笑)

間食控えるだけで完母なら痩せると思います😍

  • トム＊

    トム＊

    やっぱりガードル履いた方がいいですかね(´⊙ω⊙`)
    腹筋って意外といろんな動きで使っているものだなって術後に感じたので運動と呼ばれるような動きはまだしばらく控えた方が良さそうですね💦

    私も完母でお腹が空いて仕方ないし、癒しが甘いものを食べることだからか、減るどころか退院時より徐々に増えてしまって(^^;;とりあえず運動よりもその間食から抑えられるように努力してみます！

    • 7月9日

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