コメント
a.y.a.
体重は減りましたけど、体型がなかなか戻らなかったので骨盤矯正したかったです😭💦
あとは、時間をかけて体質改善かなーと思います😔
2人目の産後こそ体型どうにかしたいです💦
sarasara
骨盤矯正しましたが
ほんとに戻っているのかな〜と
半信半疑です😅（笑）
やって良かったのは
筋トレだと思います！
母乳育児なのでスルスルと
体重は落ちています😊
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ピピ
筋トレですか！
筋トレはどんなことをしましたか？？
産後いつくらいから筋トレ始めましたか？？- 7月9日
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sarasara
コアスマートで腹筋です😊
あとは抱っこしていたらムキムキに
なりました😅
子供二人合わせて16kgなので
ムキムキになりますよね😭😭- 7月9日
ℛ ♡...*゜
骨盤矯正はしてよかったです！
高いガードルも、買って良かったです！
完母ですが体重はあまり落ちないので、筋トレしまくっていましたが、
産後は睡眠をちゃんと睡眠を取れていないうちに筋トレすると、ただ体が疲れて老けるだけと骨盤矯正で言われたので、元気のあるときだけやってます。
私は朝バナナヨーグルトや朝スムージーダイエットで痩せました！
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ピピ
骨盤矯正は産後いつくらいから行きましたか？？
ガードルも産後いつくらいから使用されましたか？？
筋トレはどんなことをしましたか？？
質問が多くてすみません！
スムージーやバナナヨーグルト便秘解消にもなるし良いですよねッ！- 7月9日
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ℛ ♡...*゜
私は産後６ヶ月からやっと行きました。
大腿骨がハマっているところがかなり引っこみましたよ！
産後ガードルは、最初は産後すぐから恥骨痛がすごかったのでベルトをしていましたが、１ヶ月くらいからワコールの高いガードルをして、今も着けています！
私便秘になったことないので分かりませんが、おそらくいいはずです٩(ˊᗜˋ*)و
筋トレは下に貼っておきます！- 7月9日
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ℛ ♡...*゜
お腹以外にも足や骨盤横、お尻痩せの画像もあるので、良かったら貼りますので仰ってください😣❣️
- 7月9日
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ピピ
詳しく教えてくれてありがとうございます！
今ワコールのガードル買おうと迷っていたので買います！
やっぱり産後1ヶ月からじゃないと使っちゃダメですかね？？
結構本格的な筋トレですね！
他の画像もお願いします！
いつから筋トレ始めましたか？？- 7月9日
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ℛ ♡...*゜
ガードルは悪露が出なくなったりして子宮回復が遅くなるので、ワコールのものはかなりキツめですし、１ヶ月健診でOK出てからがいいと思いますよ٩(ˊᗜˋ*)و
ベルトなど調節できるものは、恥骨痛軽減で助産師さんに勧められたので、大丈夫なんだと思います。
ベルトはズレてきてウザいですけどね😓💦
筋トレも１ヶ月すぎからです。
やり過ぎると疲れるだけなので、最初は筋トレではなく体感トレーニングしてました！- 7月9日
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ピピ
やっぱり1ヶ月は安静にしなきゃですよね💦
わかりました！
1ヶ月検診でOKが出てから産後ダイエット体型戻し頑張ります！
画像ありがとうございます！
早く筋トレしたいです！- 7月9日
ピピ
1ヶ月検診終わってから筋トレや骨盤矯正や矯正下着をした方が多くて参考になりました！
ありがとうございます！
1ヶ月の安静期間は何か意識していた事はありますか？？
ピピ
骨盤矯正やっぱり大事なんですね！
体質改善はどのように改善したらいいと思いましたか？？
2人目の産後の体型戻し頑張りましょうッ！
a.y.a.
体質改善も難しいですけど、とりあえず母乳を通じて息子に栄養行くこと意識して食生活ちゃんと見直したかったなーと反省中です😅
野菜を積極的にとるとか、甘いもの少し控えるとか、全く気にしなかったんで、もっと気にすれば内側からキレイになれるのかなーと💦
他の方もおっしゃってますが、わたしも筋トレしました！
産後1ヶ月検診で問題なければ即始めましたね！
プランクが1番効きましたよ♡
ピピ
食生活大事ですよね💦
プランク！すごい！
結構キツいですよね💦
みんなさん筋トレ結構キツい本格的なやつをしていてビックリしました！
頑張りますッ！
a.y.a.
プランクキツイんですよー！
でもやっぱりそのぶん効き目も早かったのでオススメですよ👌
産後半年が勝負ってよく言いますけど、ほんとな気がするのでお互い頑張りましょ😊👍