妊娠・出産

帝王切開後の筋トレやバレーボールについてです。3月に逆子ちゃんで帝王…

帝王切開後の筋トレやバレーボールについてです。
3月に逆子ちゃんで帝王切開にて出産しました。
元々バレーボールをやっていました。
チームからいつ頃戻るの？と言われており、まだ傷が少し痛むので復帰する想像が全然つかなく…
おへその下あたりもまだ感覚が鈍い感じです。
どのくらいから筋トレや運動されてますか？
また、ママさんバレーなど復帰はいつ頃からされましたか？
参考までに教えていただきたいです。

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