サプリ・健康
出産後の運動について、どの程度から始められるか知りたいです。また、お腹を凹ませるためにはどんな運動が効果的でしょうか。
先月の27日に出産して昨日2週間検診でした☺️
お風呂も入っていいし、運動もしていって大丈夫、自分のペースのいつもの生活に切り替えていっていいよって言われました🥺
ただ私が1番知りたかった運動ってどこまでしていいか聞くのを忘れました😂
元々太ってるんですけど、クソ旦那を見返す為に痩せたくてお腹をとりあえず凹ませたりしたいんですが、いつから運動していいんでしょうか🤔？
また、お腹凹ませたりするにはどんなのがいいんですかね🤔？
妊娠糖尿病なったので、とりあえずご飯は少なく妊娠前から12キロは痩せたのですが見た目ぜーんぜん変わりません😂
- はじめてのママリ🔰(生後1ヶ月, 3歳7ヶ月, 8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
全力とかじゃないと大丈夫だとおもいますが、食べる量を適正にしておかしやパンジュースをやめればへりますよ
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます☺️
妊娠糖尿病になって、ほぼそこら辺は全部辞めてて🥹
色々調べてみたいと思います🥹