お酒が好きで控えたいが、休肝日を設けられず悩んでいます。アドバイスが欲しいです。
酒、大好きだけど控えている方。
週に何日くらい休肝日を設けていますか？
また休肝日を設けるためにやっている努力はありますか？
私は休肝日ゼロで一日ビールを4.5本飲みます。
でも毎度毎度後悔。飲みすぎたなぁ、健康大丈夫かな？お金もかかるなぁと後悔ばかり。
今日こそ休肝日！と決めても夕方にはビールをあけています。冷やさない方法も試しましたがコンビニに直行しちゃうほどです。依存症だと思います(もしくは依存しかけ？)
昨日は6本飲んだので若干頭痛があり、朝から気分が良くないです。今日こそ！今日こそは禁酒したい。
とりあえず今日は炭酸水を買ってきて炭酸水でしのごうかなと思っています。
同じような経験のある方、アドバイスください。
- ナナチ(8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃわかります…
試行錯誤していますが、結局夕方飲んでしまいます。
幸い？新学期から生活環境が変わり嫌でも飲めない日がくるのでそれまでは飲んでしまおうと思います。
逆に言えば自分は意志が弱いのでそれくらい強制的に飲めない日がこないと無理かなと思ってます。
はじめてのママリ🔰
私もビール大好きでしたが禁酒できました！ヴェリタスブロイというノンアルビール（カルディで売っています）が美味しくて毎日飲んでいます😊
0か100にしないと結局飲んじゃうんですよね😭私もかなり依存していていました。
飲んだ次の日がとにかくだるくなってしまって💦身体にめちゃくちゃ負担かかってるんだなーと。
あとお酒の害についてのYouTube見まくりました！ドラック並みに依存性もありかなり身体に悪いけど合法なのは酒税があるからとか😹
お金貯まるし体調もいいし、いいことしかないです👍
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ナナチ
美味しいノンアルビール教えていただきありがとうございます😊！昨日も5本飲んで今朝は体がだるいです。
ノンアルビール試してみます！- 4月8日
ナナチ
飲んじゃいますよね、、朝の時点では禁酒を決めていても結局夕方には飲んでしまいまた朝後悔の繰り返しです😢
いやでも飲めない日があると強制的に辞められるのでいいですね！
いやでも飲めない日は週どの程度ある予定ですか？
はじめてのママリ🔰
ですです！朝はめちゃくちゃ後悔するのに…
今のところ1か月くらいは1週間に6日飲めません！
その後は週に2日くらいは飲めないです。
この際1か月の間に禁酒…と思いますが、多分無理ですね。きっと飲める日にガーッと飲んでしまうと思います😭
ナナチ
結構飲めない日多いですね！！
禁酒できるに越したことはないですよね、お金もかかるし健康にもよくないし🤦♀️でもお酒がストレス発散になっていることも確かなので程よく付き合っていけるといいですよね。