みいな
めまい、つらいですよね💦
対症療法かもですが、私は、こめかみを両側から指で押すようにしたら治ったことがありました。
机やテーブルに肘をついて、頭の重さを使うつもりでこめかみに指を当てて、下を向いた状態で押しました。
２度とめまいを起こさないようにするには、顎関節症やくいしばりがないか、油を使った食品を食べすぎていないか、食事を噛み締めるようにしっかりと回数多く噛んでいるか、を振り返ってもいいかもしれません。
お大事に😌💗🍀
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