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ママリ
ココロ・悩み

療育中に泣いて過呼吸になり、対策が知りたいです。どうすれば良いでしょうか。

今日療育で泣いてしまいました。日々のストレスのタガが外れてしまって。
泣くと過呼吸っぽくなり、脳が酸欠のようにくらくらしてちょっと危なかったです。吐くことを意識してましたが、動悸も出てきて吐きそうになりました。
こう言うのってどうにも対策はないんですかね。
手を刺激して意識を分散させたりしたけど間に合わないです....

コメント

りままま

私もよくなるのでお気持ちわかります😭
とにかく吐くことと大丈夫大丈夫って言い聞かせたりケータイ見て意識をそらします！

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます。
    ほんと、つらいですよね。
    わんわん泣くわけにもいかなし、名の通り息をころしてポロポロ出てくるとだんだクラクラして。。。
    倒れたらどうしようって思ってしまいます😓
    来年卒園ですが、今から不安です。
    なるべく意識そらして冷静になるよう頑張ってみます🥲

    • 3月25日
  • りままま

    りままま

    1回なると不安になってなりやすいみたいです🥲
    なるべく考えないようにするしかないのかなと思います😭

    • 3月25日

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