睡眠サイクルについて、活動限界時間とミルクの時間の兼ね合いを知りた…
睡眠サイクルについて、
活動限界時間とミルクの時間の兼ね合いを知りたいです。
生後3ヶ月、抱っこでしか寝ません。
抱っこも疲れるので、眠さの限界近くまで遊ばせていました。
3、4時間起きて2時間寝るの様なサイクルでした。
入眠にかなり時間がかかったり、夜泣きやギャン泣きがひどく調べてみたところ活動限界時間を知りました、、
それからは1時間から1時間半で寝かしつけるようにすると夜泣きがなくなり、ギャン泣きも減りました。
ただ、ミルクの時間との兼ね合いが難しいです。
例えば、
そろそろ1時間半だから寝かせたい
でもあと40分くらいでミルクの時間
抱っこで寝かしつけるのに20分かかる
お腹減って泣いてるのか眠くて泣いてるのか分からなくなる
寝たとしても普段は1時間半お昼寝するけど、お腹減ってるのか40分くらいで起きてしまう
活動限界時間は意識されていますか？
時間になっても眠そうでないこともあったり
そこまで時間を意識しなくていいのか難しいです
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
リアプリ
活動限界時間はあまり気にした事はありませんでした。
朝起きてから、日中の授乳は粉ミルクで200ml作って、120くらい飲んだらお腹の中が温かくなって30〜40寝る。
起きて残り飲んだら、ベビーサークル内で遊ぶ(タミータイムや寝返り練習を見守る)。ってのを繰り返してます。
お昼過ぎに子育て広場で遊んで、帰宅した後に夕寝をする。
だいたい1時間くらい。
夕寝が夜の睡眠のためにとても重要らしくこのおかげか夜寝てから、朝までぐっすりと寝てくれています。
夜にリビングの電気を常夜光？にしているのも良いのかも🤔
夕寝を調べて試してみて下さい。
はじめてのママリ🔰
この頃は活動時間意識して寝かしつけてました！
その方がスムーズにいきました！
ミルク時間は多少前後してもねんね優先してました！
40分くらいでミルクの時間がくるなら早めにあげたりって感じですね🍼
なんならミルクで寝落ちしてたりしました😴
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はじめてのママリ🔰
ミルクで寝落ちしなくなりました😭
やはり時間を意識してからスムーズな気もするので、ねんね優先でやってみます。
ありがとうございます！- 29分前
はじめてのママリ🔰
夕寝が一番大変です、、
中々寝ないのとすぐに起きてしまいます。夜はぐっすりとまとまって寝るようになりました。
夕寝調べてみます！
ありがとうございます😊