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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

ご飯について🌼お肉魚20〜30とかお野菜が何グラムとか、守って出していま…

ご飯について🌼

お肉魚20〜30とかお野菜が何グラムとか、
守って出していますか？？
関係なく欲しがる分あげていますか？？

コメント

はじめてのママリ🔰

出したことないです😂面倒だし、時間ないので、適当です🤣

ぴ🔰

栄養士さんから、手のひらバランスという食事の量の測り方をきいてからそれを参考にしています🍽️
主食は握り拳ひとつ分、肉魚は片手手のひらと同じサイズ、野菜は両手のお皿に盛り沢山。と測るようです！
とはいえ食べる日食べない日あるので３日位で栄養偏らないようにしています。

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