トロぴかーな
こんばんは♡
ご出産おめでとうございます♪
週1のその時間だけ！で元の体型に！とはなかなか難しいと思いますが、リフレッシュ！とか、ママ友づくり！とかそういう目的ももって行ったら楽しいと思います！
私もなかなか体型戻らなくて…(；；)
トロぴかーな
家ではひざの間にクッション挟んで歩くとそれだけで結構ききます！
ながら運動しか私は続かなくて。。。
グッドアンサーありがとうございます！
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カジカジ
コメントありがとうございます！
質問まちがってました(;^_^A
アフタービクスの間違いです(;^_^A
週１回じゃやっぱ厳しいですよね〜（笑）
プラスで何か家で出来る運動を取り入れたいと思います★^_^