コメント
2児のママリ
猫背にはまず前の筋肉ほぐすと良いらしいです。
肩の前、鎖骨下あたりですかね。胸を開くようにするとか、腕を壁につけて体を捻るようにしてストレッチ✨
産後は腹筋弱くなってるらしいので、腹筋鍛えると座るの楽になるかもです。お尻の筋肉ほぐすと腰ラクになります！
猫背は赤ちゃん育児の勲章！毎日良く抱っこしましたね。自分の身体をほぐしていきましょ😁
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！逆にほぐすんですね！ストレッチ、がんばります！