抗生物質を飲んで腸内環境が変わってしまった方いらっしゃいますか?元々…

抗生物質を飲んで腸内環境が変わってしまった方いらっしゃいますか？
元々便秘気味ではあったのですが、更に更に更に便秘がひどくなってしまいました…
腸内細菌が数ヶ月で戻る人や全く戻らない人や色々なパターンがあるらしくて、快便になるならまだしも更に便秘悪化はしんどいなぁと思ってしまいました💦
一応乳酸菌的なものは毎日摂っています