元夫への共依存から抜け出せず、困ってしまうことがあります。DVやモラハラの影響で心の病を抱えている中、どのように共依存を克服したか教えてください。

元夫への共依存から中々抜けられません
元夫と再婚する気も全くないのに
困っていると思うと手を貸してしまいます
元夫からDVやモラハラ受けしまいには
うつパニック障害になり手帳も持ってます
夫への共依存からどう抜けましたか？？

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