自分に自信もないし落ち込む出来事が重なった時、どうやって元気になり…
自分に自信もないし落ち込む出来事が重なった時、
どうやって元気になりますか??
頭がぼーっとして思考が停止し涙が出てきてしまいます💦
元気にならずとも普通に動いて生活したいです。
（ぼーっとしてしまうので）
- はじめてのママリ🔰(1歳7ヶ月)
らら
1人になり出かける
田舎暮らしのため、東京の夜景をみにいく！
それぐらいしないと私は元気になれないです涙
はじめて
私も思考が停止してしまい涙が出てしまう状況を何度か経験したことがあるので…本当にお辛いと思います💧
自分の場合ですが、もうとことん自分を甘やかしていました💦
とろろ
無理に動こうとすると余計にしんどくなってしまうので、ぼーっとしている自分に身を委ねますね。
少し動いてみようかなと思えるようになったら、自然がたくさんある空間や美味しい飲み物があるような静かなカフェでこれまたぼーっとしたりします。
少しずつ浮き上がっていく感覚です。
ママリ
心が疲れると実家のお母さんに会いに行きます！
はじめてのママリ🔰
私もなりましたね。頑張らないに尽きますね。
離乳食は市販のを使い頑張らない。ボーッと出来る時間を増やす。
日光浴をすると幸せホルモンのセロトニンが増えるので、鬱防止にも良いらしい。
朝起きたら太陽を浴びてお散歩でも良いから外に出る。緑を見る。
子供が寝たら一緒に寝るかボーッとする。
毎日自分に小さな御褒美あげる。
今は無理せずに疲れたら横になれば良いと思います☺️ボーッとするのも大事。
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