コメント
ママリ
私は朝食パン派なので、食パンを全粒粉に変えてチーズとケチャップを乗せて焼いたのと鉄分入りの無糖のヨーグルトにきな粉入れて食べてます！
夜はご飯を豆腐に置き換えたり、一品に納豆追加したり、基本サラダや野菜系を先に食べて炭水化物のご飯は最後の方に食べるようにしてます！
飲み物は、最初からお茶か水だったので変わらずそのままです！
野菜をたくさん摂れるように心がけてはいます！
あと牛乳もいいそうなので、寝る前にホットミルク（砂糖無し）で一杯飲んだりしてます！
はじめてのママリ
その人に合わせてカロリーや糖質量決めるので案外食べてもいい人もいます😂
ひとまず炭水化物＋炭水化物は辞めておきましょう🤣
後甘い飲み物も
（野菜ジュースも）
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はじめてのママリ🔰
なるほど、、人によって摂取カロリーが決まってるのですね！
とりあえず食卓が真っ茶色になるのは避けるようにします😔
ありがとうございます！- 3月3日
🐼
私も序盤から基本的に尿糖＋1で、28週あたりからずっと＋2が出てます😂
が、糖負荷試験は問題なくクリア出来ました！！
朝ごはんの内容や時間で異なると言われましたが、一応野菜サラダを最初に沢山食べてご飯は玄米と白米を混ぜて炊いたやつ、おやつは200kcalなどで過ごしていましたが
毎週尿糖＋2で😂
妊婦健診の日もこんな朝食で前日おやつなしでしたが、尿糖＋2…😂
今現在、切迫早産で入院中で朝食取る前ので尿検査したら
初の－でした！🤣
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はじめてのママリ🔰
入院食最強なんですね‥😳
たしかに食べる順番大切って聞いたことがあります！
サラダから食べるようにしてみます！
ありがとうございます！- 3月3日
はじめてのママリ🔰
参考にさせていただきます！
ありがとうございます🥺