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はじめてのママリ
ココロ・悩み

不安障害?強迫?パニック?どちらもだと思うんですが、最近急にきて。秋か…

不安障害？強迫？パニック？
どちらもだと思うんですが、最近急にきて。
秋から夫が単身赴任になり春には合流しますが
ワンオペストレスで自律神経はかなり乱れてるとはおもいますら、
侵入思考？もあります。
怖くて。。
心療内科も新規受付なし。
漢方かって飲み始めました
みなさんどうやって克服しましたか？
友達と話してる時は落ち着けます。

コメント

はじめてのママリ🔰

お子さんを一時保育に預けて、
自分時間を作って、休めるのはどうでしょうか。
少なからず、ワンオペストレスは軽減されるとは思います。

はじめてのママリ🔰

産後2ヶ月前に産後うつになり、漢方飲んでいます。
私も誰かと話していると楽になるので支援センターに通ったり保育園の送迎で先生やほかのママさんたちと話すことで今は落ち着いています☺️

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