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サプリ・健康

あぐらをかいて授乳クッションして授乳しているのですが、それが悪いの…

あぐらをかいて授乳クッションして授乳しているのですが、それが悪いのかはわからないけど、膝に負荷がかかってるからか左の膝が痛いです。
でも常に痛い訳じゃなくて階段を降りる時や寝返りをうつときなどに痛むくらいです。

調べたら膝だけでなく足首とかのストレッチも効果あるみたいだったので、膝や足首にいいストレッチなどがあれば教えてください🙇‍♀️

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