みなさん毎朝体重測ってますか?私は朝パンツのみでトイレ後体重はかって…
みなさん毎朝体重測ってますか？
私は朝パンツのみでトイレ後体重はかってます。
鏡では全身みた時そんなに太ってないはずなのに
体重計にのると、昨日より+0.3増えてる😭って
なってます。むくりとか便とかも関係しているもの
なのでしょうか？
目標体重へなかなかいかなくて悩んでます。
宅トレ有酸素運動15分から1時間くらい
毎日はやってます。仕事もしてるのでだるい時は
15分程度です。みてるのは、たけまり、ひなちゃんねる
トレピナ、ゆうか、ももみ、いろんなのみてやってます。
おすすめの一週間メニューとかありませんか？
身長が150cmなのでできれば同じくらいの
方のアドバイス聞きたいです🥺
身長と体重も教えてほしいです！
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
ダイエット中は、あえて毎日測っててないです！
自分的に、増えてたら増えてたで嫌になって爆食いしてしまいますし、痩せてたら痩せてたで、もうちょっと食べで良いよね感覚で調子に乗って食べてしまいます😭
はじめてのママリ🔰
もう10年くらい、旅先て体重計ない日を除いたら毎朝測ってます！
昨日からプラス0.3なんて浮腫と便で変わりますよ、
はじめてのママリ🔰
むくみや便は勿論、水分量でも変わります。なんなら仮に1キロ痩せても大体水分や便なので見た目に現れるような脂肪が減って体重落ちてるわけじゃないことが多いです😂
まな
150cmです！
同じく朝トイレ行って毎日体重測ってます。
浮腫んでると平気で1kgくらい違います。
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