退会ユーザー
帰宅19:00くらいです。いまは寝る前ストレッチと、週末の朝や夕方くらいです😭
前は筋トレや平日20-21時に外をランニングしてましたけど、子どもできてから筋トレ時間が取れなくなり、このままじゃヒザを防御できないと思って今は控えてます💦
その代わり会社近くの手前の駅で下りて、20-30分くらい歩くようにしてます。夏は暑いからしません笑
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