生後1ヶ月の男の子を育てています。最近メンタルがかなり不安定です。特…
生後1ヶ月の男の子を育てています。
最近メンタルがかなり不安定です。
特に夕方〜夜にかけて気持ちが落ち込みやすいです。
・泣き声や呼吸音に過敏になる
・理由もなく不安や焦りが強くなる
・赤ちゃんのお世話が億劫になる
といった状態になります。
加えて、赤ちゃんが午後から機嫌が悪いことが多くて
どうしていいか分からずしんどいです。
自分の時間がなく、物事が進まないことに
イライラしてしまいます。
夫は協力的ですが仕事が多忙で、週6でワンオペです。
近くに頼れる人もいません。
同じような境遇の方、どう乗り切っていましたか？
いつ頃少し楽になりましたか？
- はじめてのママリ🔰(生後1ヶ月)
はじめてのママリ🔰
仕事復帰した1歳3ヶ月頃までしんどかったです😢
とにかく外に出てました。
支援センター、公園(ベビーカーででも)、イオンとか買い物…
家にいると辛かったので😢
市の保健センターで保健師さんに話を聞いてもらったり、市の制度で格安で産後ケアが使えることが分かって1度使ってみたりもしました。
ママリさんも無理しないでくださいね😢
はじめてのママリ🔰
産後里帰りもせず、夜泣き対応も完全ひとりでこなしていましたがうつやノイローゼのようになりました💦
ガルガル期と変な使命感で実家にも頼らず育児していたのも良くなかったなと思います。完璧にしないと！ママになったんだから！と頑張りすぎてたんです😞
ご実家やシッターさん、旦那さん、市や区の育児サポート、何でもどんどん活用して休んでください！結局のところ赤ちゃんと離れる時間がないと回復しないです
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