はじめてのママリ🔰
シングルではないんですが、不安障害持ち(年中の子供がいます)です🥲
しんどいですよね…。
私、症状落ち着いてたのに今回の生理でメンタルかなりやられてて、将来への不安だと思うんですが、数日前から希死念慮と吐き気でぐったりです…。
症状が落ち着いた時の経験ですが、とにかく日に当たるのと、休むのが1番だったと思います。太陽光大事です。あと、寝たければ寝る。元気そうなら活動する。小さなことから、自分に決定権を持たせてあげるのも大事だったと思います。
お互い回復したいですね🥲
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