コメント
デンバー
小さく握ったおにぎりとかお豆腐、枝豆食べてましたよー。
退会ユーザー
素焼きアーモンドをポリポリしてます☺️
退会ユーザー
さしみこんにゃくと、
グリーンスムージーを作って飲んでました！
バナナを入れると腹持ちもよかったですよ😄
町民
ドラッグストアで売ってる、カルシウムとか鉄分入りのウェハース菓子、カルシウム入りベビーチーズ、梅酢味茎ワカメ、などです。
飲み物だと、飲むヨーグルトとか、豆乳、ヤクルト。あとは、果物です(⌒▽⌒)
ケロッピ
食べつわり時期は、おにぎりと、トマトでした。
満足するまで食べました。
トマトなんか、大きいのを1日に最低でも5〜6個は食べていましたし、夜中にふと目覚めて、お腹空いたと思っておにぎり食べて、満足してまた寝たりしていました笑
でも、そこまで体重増えてないです。ゆるゆると増加はしていますが。
自分に合ったものが見つかるといいですね^ ^
akimama
ありがとうございます(^^♪
枝豆は思いつかなかったです。
デンバー
さっぱりしてるし葉酸が結構あるそうです！なるべく体重増やさないように過ごしたいですもんね！