ココロ・悩み

前向きなお話をぜひ!不安障害で過緊張、ソワソワ、酷くなると過呼吸にな…

前向きなお話をぜひ！
不安障害で過緊張、ソワソワ、酷くなると過呼吸になります😢お出かけも高速とか渋滞とかソワソワしてドキドキして焦ってきます🚗🚗🚗
だいぶ調子良い時期もあったのですが、先月終わりくらいからまた悪くなってきて、ここ最近今までで1番良くないです。
頓服アルプラゾラムが出てますが今までかなり我慢して使いませんでしたが、最近割り切って頼るようにしました。そこで安定剤や頓服飲んでるけど、気持ち的にも気分的にもスッキリ過ごせるよとか、薬頼っても毎日楽しいよって話を聞かせてください🙏🏻☺️今は頼ってでも毎日明るく過ごしたいなって思ってるので、、、体験談を是非👏🏻

• 服