ココロ・悩み
太ったので3日間の水断食をして4日目のお昼から食パン4枚にごはん大量に…
太ったので3日間の水断食をして4日目のお昼から食パン4枚にごはん大量に食べてしまいました。
これはリバウンドですかね、
やばい
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
血糖値急上昇すぎますね😂
三日間で体が飢餓状態で、そのあと炭水化物だけ大量摂取は、体がいつも以上に吸収しちゃいます。
せめて野菜やタンパク質を爆食いできたらいいかなと思います。
はじめてのママリ🔰
意味ないかと
12-16時間ファスティングいいですよ！
ママリ🔰
急に食事に制限をかけると体がびっくりして食事を蓄えるモードに入ろうと脳に信号を送るので余計に食欲が増すと思います。
ママリ
リバウンドというか何の意味もない４日間かなと思います！
はじめてのママリ🔰
何のために断食したのか分からないですね😂
一番良くないやつですね
コメント