2人の育児がうまくいかず、上の子に厳しく接してしまい、下の子は泣いてばかりで疲れています。家事もできず、ストレスを感じており、産後うつの可能性を心配しています。
2人育児が上手く行きません。
望んで不妊治療して2人産んだのに、上の子（3歳）には厳しく当たってしまうし、可愛く思えない。
下の子（生後1ヶ月）はなかなか敏感な子みたいで全く寝てくれず、ほぼ泣いててしんどい。
プラス家のことも上手く回せず（家事とか）、もともと完璧主義傾向にあった私の性格もあって、今の状況がすごくしんどいです。
さっき、上手く立ち回れない事にものすごくストレスを感じて、心がザワザワ？背中がザワザワ？冷や汗？みたいな気持ちが不安定になる感覚がありました。産後うつでしょうか？気のせいでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
たくさんやらなきゃいけないことがあるのに、何もこなせない。あれとこれをやらなきゃ。がずーーーっと頭について回って焦ってる状態なんですよね。
物理的になにもできないけど、時間はあるから永遠に考えちゃうみたいな。
可能なら病院や産院、市の保健師さんに相談される方がいいと思います。
私は産後半年経っても同じ状況です。上の子もいて、完璧主義なのも一緒で…
少しずつ、今日は散歩できたからあとは自由にさせたらいい。とか、子供が怪我しない程度ならおもちゃが散らばっててもいいとか、気持ちを切り替える練習をしてます。
はじめてのママリ🔰
自分のことかな？と思いました💦
完璧主義なところも同じです。
私は産後3〜4ヶ月ではじめてのママリ🔰さんと同じような状態でした。
里帰りから戻って生活のリズムができてきた頃ではありましたが、イメージしていた2人育児ではなく、夜も眠れなくなっていました。
さらに夫の言動で育児を否定されたような気がして、メンタルはズタボロでした。
そのタイミングで4ヶ月健診があり、保健師さんとの面談で号泣してしまいました。
事前の質問票でおそらく産後うつの可能性が高いと判断されたようで、相談の場の案内ありました。
こちらの意向を確認してくれた上で、その後もフォローがありました。
帰省をもう1度したり、病院受診はしていませんが、漢方を飲んだりして今に至ります。
時々、朝方に心がザワザワすることもありますが、一時期に比べると落ち着きました💦
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はじめてのママリ🔰
お辛い状況なのにお話くださってありがとうございます😖
保健師さんからのフォローはどんなものでしたか？💦話を聞いてもらうくらいでしょうか？
私も実家から帰省した後にこの状況になり、思った以上気負担がかかってるんだなぁと思いつつ、もう一度里帰りするには大変だしなぁと色々葛藤していました。
漢方は何科で処方され、どんなものを飲んでられますか？漢方を飲むと少し心のざわつきは治まりましたか？💦- 12月21日
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はじめてのママリ🔰
いいえ〜😊
私は自宅訪問には抵抗があったので、電話で状況の確認の連絡があったり、上の子も含め幼稚園や保育園、支援センターなどの案内を郵送してくれました💡
帰省するのも一苦労ですよね💦
2人連れて帰るのも大変だし、お金も掛かるし...もうそこは割り切ってます😇
ただまた自宅に戻るとなると不安にはなるのですが💦
受診するのが正解だとは思うのですが、市販の加味帰脾湯や最近は抑肝散を試しています。
飲んでいる安心感もあるのか、いつもに比べると、まぁいいか！と気持ちが楽になっているような気がします😃
私は完ミなのですが、もし授乳されていたら、検討が必要かもしれません🙏🏼- 12月21日
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はじめてのママリ🔰
そうだったのですね🥹
わたしは帰省先の実家は近いのですが、なにせ古いもので寒くなったこの時期に帰ると廊下が冷蔵庫並に寒くなるので過ごしにくいんです😭それなら自分の家にいた方が快適で🥲
受診するのも大変ですよね😣！私も加味帰脾湯飲んた事あるのですが、実はいま持病の耳から来るめまいでも苦しんでて、この状態では加味帰脾湯良くないと医師から言われてしまって😭
抑肝散は飲んだことないのですが、イライラ抑えてくれる感じですかね🥺？
わたしは完母目指してたのですが、体調不良て授乳移行する薬を飲んだりした時期があったので、今完ミよりの混合です🍼気にせず薬を飲めるように、完ミにしたいのですが、ミルクの準備から片づけまでも気持ち的にも元々酷い手荒れ的にも負担で😭もう色々と嫌になります😞- 12月21日
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はじめてのママリ🔰
正直私も自分の家にいた方が快適です😅
夏は暑くて冬は寒いし、基本的には2Fで過ごすので、1Fにある台所や洗面所、トイレに行く手間が...昔はこれが普通だったとは思うのですが💦
不便さはありますが、母に甘えている感じです🙇♀️
加味帰脾湯はめまいとの相性が良くないのですね！💦
抑肝散は産後のホルモンバランスによる不安やイライラに効果があるそうで、そこに期待して飲んでいます💡
今日もイヤイヤ期真っ只中の上の子とバトルしましたが、様子見で半量しか飲んでいないことや1日トータルとして見れば、効果がなくはないかなと😃
完母も完ミもどちらも大変さがありますよね💦
実は私も手荒れがひどくなることがあって(コロナ禍以降おそらく潔癖になりました😔)、今もハンドクリーム以外に保湿剤や水絆創膏を使っています。
色々と嫌になる...まさに！という感じです💦💦- 12月22日
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はじめてのママリ🔰
うちの実家もそうです😂ほんと手間ですが、割り切って実母に甘えた方が自分のメンタル保護にはいいんですよね😞💦
産後のホルモンバランスに効くんですね👀！1人目出産後から常にイライラするようになってしまって、笑顔はなくなり、夫と子どもを自分のメンタルに合わせてコントロールしてしまっている始末です😖そんな自分に嫌気も刺してました😨私も飲んでみようかな😣
私も1人目出産時期がコロナ禍だったのも合わさって、かなり潔癖になってました🥲！！2人目産んでから、目まぐるしくなりそこまで気が回らくなったのもあり、少し潔癖は緩和されましたが😓
ほんと嫌になりますよね😭一度きりの人生、もう少し幸せ感じて暮らしたいですよね🥲- 12月22日
ママリ
わかるわかるわかるわかりすぎます😭！！！！！
私は寝かしつけ2人連れてするのがしんどいですが、まだ一ヶ月しか経ってないしな、、、となんとかやってます。
まぁいいや！を口癖になんとか乗り切ってます！
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はじめてのママリ🔰
2人寝かしつけされてるの素晴らしすぎます😭わたしは絶対無理です、、、上の子パパっ子でパパいないとぐずるし、下の子は抱っこしてても要求が満たないと寝てくれないし、、、ちなみに2人寝かしつけする時は下の子抱っこした状態ですよね？😖💦
私もなるべくまぁいいや、と考えるようにしてるのですが、気付くとあれしなきゃ、、、と自分を追い詰めてます😨- 12月21日
はじめてのママリ🔰
ほんとそうです😞💦
来週、市の訪問事業で保健師の方が自宅に来てくれる予定なので、その時に少し相談してみようと思います。
手抜きしないとやってられない、って周りが言ってるんですけど、どうしても手抜きが下手くそで😣だからといって、やや完璧主義の割には雑なところもあって、ほんと自分めんどくさい性格だなぁって思います。
気持ちを切替える練習ってなにか文献を参考にされてますか？
あと、心療内科受診とかはされましたか？