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完母ですが最近夜間授乳が減りすぐにおっぱい詰まります4時間以上空くと…

完母ですが最近夜間授乳が減りすぐにおっぱい詰まります
4時間以上空くと詰まるので今はアラームかけてますが
なかなか起きれず結局詰まってしまいます

混合に変えて最終的には完ミにしたいのですが
詰まらずに移行はどうすればいいですか？

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