ココロ・悩み
産後に不安や恐怖を感じるようになり、涙が止まらず自分を見失っています。特に夫が出かけた後や夜に不安が強くなります。どうすれば良いでしょうか。
産前は仕事も家事も前向きにできていて、落ち込むこととか無駄に悩むことなんてなかったのに、産後子供を前にして急に不安になったり怖くなったりとメンタルの波にやられてます。何が不安とか、これが怖いとかはっきりしてなくて、ぼやっと漠然と急にやってきます。夫が仕事に行きドアが閉まると心臓が痛くなって息ができなくなり涙が出てきます。子どもの泣き声につられて自分も涙が出てきてしまいます。夫が仕事から帰ってこなかったらどうしようと不安でたまらなくなります。夜が来るのが怖いです、朝起きて息してなかったらどうしよう、泣き声に気づかずに干からびさせたらどうしよう、おむつうまく変えられなかったらどうしよう、、、最近1日中泣いてて自分が自分じゃないみたいで怖いです。
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
今の状態を旦那さんは知っていますか？
産後メンタル落ちますよね。
産後の保健師訪問は終わりましたか？
お産をした産院で一度カウンセリング受けてみてはどうでしょうか？
はじめてのママリ🔰
夫はなんとな〜くは知ってると思います、女性ホルモンのせいで涙が止まらないことは伝えてあるので。
本当、メンタルぼろぼろです。子供がいる生活になかなか慣れなくて、隣で寝てるのを忘れてる時もあります•••
保健師さんは先週来てくれました🏠️
はじめてのママリ🔰
そうなんですね。
産後1年くらいとくにメンタルよわよわになるし、1人目って本当不安になることばかりですよね😢新生児期終わって、これから外に出られると思うので、いろいろなママたちに話を聞いてもらうのもありだと思います。
無理せず休める時休む。自分1人で無理そうなら、早めに保健センターなどの保健師さんに相談して、市町村の支援の手を借りるのもありです。