サプリ・健康
接骨院、整骨院で働いて見える方…看護師さんでもわかる方教えてください…
接骨院、整骨院で働いて見える方…
看護師さんでもわかる方教えてください
寝違えてしまいました。
夜寝る時、痛い方を下にして寝るのか
上にして寝るのかどっちがいいんでしょうか？
調べると、どっちも書いてあって
正解がわかりません。
昨日より今日のが痛くて
上にも横にも向けず
流石にロキソニン飲みました…
午後からは少しマシになりましたが
まだまだ痛いです😭
ちなみに、左肩の奥深くの筋？を
やらかしました。
今回は首ではないです。
- もみじ🍁
ママリ
接骨院で働いてます！
痛い方は上にして横向きで寝てください！圧迫を避けるためです！
ズキズキ痛むうちは炎症があるため、お風呂には浸からずシャワーのみにして、できるだけ保冷剤で冷やすようにしてください(凍傷に気をつけてください)
気になりますが触ったり動かしたり揉んだりはしないように安静にしてください！
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