コメント
あーや
今は尿漏れありませんが、骨盤底筋のトレーニングが効果的と思います！
産後や高齢の方にもよくお勧めされてます。インナーなんで初めは意識しずらいですが、数カ月頑張って続けると実感できる人がほとんどのようです！
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ママリ
骨盤底筋のトレーニングですか💡
確かに昔出産した産院でもやった方がいいと言われた気がします😅
やってみます！
ありがとうございます！