コメント
ママリ🔰
生理前、その事実にかまけて甘いもの食べまくると、生理後、あれ？太ってる！？となっている同じく35歳です。
どらどら
私もまさにそんな感じでした💦
大して食べていないのに太る😭
YouTubeで運動系の動画を1日1回3分でも良いからやる！と決めて実行したら少しずつでも確実に痩せました。
毎日お酒も飲むし子供とマックも行くしオヤツも食べます。
半年くらいで153cm54kgから46kgになり、それから三年経ちましたが増えたり減ったりしながらも48くらいでおさまってます。決して細くはないけど体調も良いのでこんなもんで良いかなと思っています。
-
はじめてのママリ
1日1回3分で半年8キロ減ですか！！
すごい！！！日々の食事は気にしてましたか??- 11月23日
どらどら
食事は気にしていません！３分の動画すら無理な日は子供を抱っこして１分スクワットで終わった日も多いですが、とにかく少しでも継続が大事なのかなと思いました💦
-
はじめてのママリ
やっぱり継続なんですね。。
- 11月24日
はじめてのママリ🔰
35〜36歳、実質半年で167センチ58キロ→52キロに落としました💡
生理後１週間以内に、１回プチ断食をしてそのまま痩身マッサージ、筋トレ50分を生理後２週間は週２回、それ以外は毎日朝晩フォームローラーと緩めの筋トレ10分、は毎日週２回のランニングで落ちました🙌
-
はじめてのママリ
教えてくださりありがとうございます！とても参考になります！！
食事はどうしていましたか？
それと痩身マッサージは自分でですか？？- 11月24日
-
はじめてのママリ
追加です。
•プチ断食はどんな感じですか？
•ランニングは週2回ですか？どれくらいの距離ですか？
参考にさせていただきたいので、もし大丈夫でしたら教えてください！- 11月24日
はじめてのママリ
そんなに食べてるつもりないんですが、気にしてないから食べてるかもですね🥹🥹
ママリ🔰
私も食べているつもりないのに、今も気付けばゴミ箱にチョコパイの袋が…
はじめてのママリ
確かに…..と思ってしまいました🥹