産後うつかどうか悩んでいます。感情の爆発や不安感があり、孤独感も強いですが、楽しい瞬間もあります。旦那に相談したら理解されず、他の経験者の意見を聞きたいです。
自分が産後うつなのか、ただの甘え・わがままなのか、一時的なメンタルダウンなのか、分からなくなってます。
旦那は仕事が忙しく、朝から夜の寝かしつけまでワンオペです。休みの日は、こちらから言えば育児手伝ってくれます。
産後うつを疑った理由としては、
・感情が爆発してしまう事が時々ある
→その際、酷い時は自分の頭を叩いたり、
髪の毛をむしったりする事も
・消えてしまいたいと思った
・訳もなく不安になり涙が出てくる
→娘を抱っこしながら泣いてしまう事もあり
・今後しっかり育てていけるのか自信がない
特に夕方〜夜の間にメンタルダウンします。
ワンオペの孤独感が本当に嫌です。
ただ、娘と楽しく遊ぶ時もあるし、笑ってる時間もある。
ご飯も食べられてるし、ずっと落ち込んでるわけではない。
こんな状態なら、産後うつではないですよね…？
旦那に相談してみたら、なぜ産後うつと思ったのか、娘を置いて死にたいということ？と問い詰められ、この人に言っても分かってくれないかも、と何も言えませんでした。
産後うつになった事がある方や、似たような経験がある方がいれば教えていただきたいです。
- まゆ🔰(生後8ヶ月)
コメント
🔰タヌ子とタヌオmama
少しでも自分で変だと思うなら受診を……他人が判断することではありません。自分が変だな、調子悪いな、と思うならプロへ相談を
どんな状況、時期でもなるときはなる
限界はいつかくる
休む必要は誰にでもある
精神的なことも肉体的なことも本人しか分からないつらさがある
他人に共感は求めてもダメなので
きちんと自分のケアは自分で相談したり、受診したりしましょう！
産後うつに1人目になりました。
市の保健師にSOSを出し、産院に相談に行ったり電話で気持ちを吐き出させてもらったりしました。
それでも解決しなかったので産後ケアやヘルパーさんを頼みサポートしてもらったりしていました。
はじめてのママリ🔰
メンタルダウンと産後うつ、可能性として両方あると思います。
他の方が既に回答してある通り、市の保健師さんや産院に相談するのが1番かと思います。
私も一時期、キッチンバサミで自分の手の甲を突き刺したり
消えてしまいたくて、苦しくてもがいていた時、ついに限界がきて保健師さんに助けを求めるよう電話すると3人ぐらいで駆けつけ、まずはその後実母と義母が来てくれました。
自分の場合ですが、育児と家事プラス医療ケアもしていたのでキャパオーバーしてしまい、保健師さんからの紹介で急遽、精神科の救急で診ていただきうつ病診断をされました。
私の場合希死念慮が強く、重度鬱病のため今現在もまだ退院できていません。
私の旦那も最初はあまり理解してもらえませんでした。
今はとにかく保健師さんや親族の方など頼れる方にSOSを出すのが1番いいと思います。
辛い、しんどい、と感じたら自分の子供を守るためにも誰かの手を借りてもいいと思います。
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まゆ🔰
経験談教えていただきありがとうございます。
SNSで産後うつ経験者の投稿など見ていると、私はまだましなのかな？甘えているだけなのかな？と思ってしまいます。それでSOSを出すのを戸惑ってましたが、ひとまず週明け電話してみます。
入院生活、どうか無理なさらずゆっくりお過ごしくださいね！- 11月23日
ママリ
産後うつになりました！
うつでも調子いい時と悪い時ありますよ！
私も壁に向かって物を投げたかと思ったらしばらくしたらニコニコ子どもと遊んだり。
死にたいと思うだけがうつではありません。今すぐこの場から逃げ出したい、1人になりたい。でも子どもがいるからできない。苦しい。事故にあって入院してでも1人になりたい。
私の場合はこんな感じでした。
元気な時は事故にあってでもなんてそんなこと思わないんですよね。今思えば相当病んでました。
私はメンタルクリニックに通いましたが、それだけでは劇的に良くならなかったのでとにかく環境を変えるのがいいと思います。
ワンオペがダメなら、お子さんを誰かに預ける、実家に頼る、産後ケアやヘルパーさんにつながる。休みの日は夫に全面的に任せるなど。
どうか、どこかにつながれますように🙏
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まゆ🔰
自分自身、こういう経験初めてなので、旦那に相談した時も上手く説明出来ませんでした。
本当に調子いい時と悪い時の差がすごくて、おかしいのかな？と不安でした。
まずはSOS出してみようと思います！
ありがとうございます😊- 11月23日
まゆ🔰
やはりプロに聞いてもらった方がいいですよね。
上手く伝えられるか不安ですが、週明けにでも役所に相談しようと思います。
こんなに早くお返事が来ると思わず、なんだか心が少しホッとしました。
ありがとうございます🥲
🔰タヌ子とタヌオmama
早い方が良いですよ！親子ともに👍
我が家も沈みかけたから本当に大変でした。自分の心と体を優先にできるようにサポートを活用しましょう！