妊娠・出産
妊娠初期にストレッチ?体操?は避けた方がいいですか?現在5w5dですが、ヘ…
妊娠初期にストレッチ？体操？は避けた方がいいですか？
現在5w5dですが、ヘルニアで腰痛持ちです。
妊娠してから更に腰痛が酷く痛み止めも飲めない状況なので少し改善したいです😭
キャットカウストレッチが1番気持ちいいのですが下腹部に少し力が入るし、他のストレッチも避けた方がいいのでしょうか？
1人目の時に30w〜産むまで切迫で入院していたり、今回の妊娠前に2度初期流産をしているのでなんだか怖くて🤦🏻♀️💦
- はじめてのママリ🔰(2歳4ヶ月)
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