退会ユーザー
私はオリゴ糖を入れたヨーグルトを毎日食べてたら数日で改善しましたよ🎵♡
食べるタイミングも大事で、ビフィズス菌は胃酸に弱いので必ず食後に、しかも腸内環境は寝てる間に整えられるので夕食後がおすすめです。
よっしー♡
私もつわりが終わって便秘に
なりました～(T-T)
私はヨーグルト食べたり牛乳飲んだり
したらだいぶ良くなりましたよ♡
なかなかお腹に力を入れられないから
トイレに1時間くらいこもることも
多々ありました(´･_･`)(笑)
でもあまり気にしないようにするのも
一つの手かもしれません♡
ショコラ
便秘しんどいですよね。。
ルイボスティー、オールブラン、牛乳でお通じが改善されました☆
ゆーちゃん♡
皆さん返事ありがとうございます！！
牛乳飲んでも、ヨーグルト食べてもダメなんです(´∩ω∩｀)
今日早速ビフィズス菌を試してみようと思います！
早く解消してくれるのを願います(´•ω•̥`)
コメント