おはようございます。まもなく3歳と1ヶ月の子を子育て中です(*ﾉ∀｀*)産…
おはようございます。いつもお世話になっております。
まもなく3歳と1ヶ月の子を子育て中です(*ﾉ∀｀*)産後1ヶ月たったのでそろそろ産後ダイエットを始めようと思っています。妊娠中10キロ増え、退院時に3キロ減。退院後1週間で3キロ減でマイナス6キロは減りましたが、退院後２週間から現在に掛けて全く体重に変動がありません。
ちなみに完母です。これから運動は行いますが、正直このままじゃないのかな？と不安です(´･ω･｀)二人目は体型も戻りにくいと聞いたことがあるので、、やはり二人目は体型、体重を戻すのに苦労するのでしょうか？
これやったら痩せたよとか、これオススメとか、運動でも食事でもいいので教えて頂けませんか？
- しょあまま(7歳, 10歳)
コメント
berry
私は二人目の時も完母で授乳中は何もせずとも体重は落ちました。体型は一人目であんまり気にしなかったせいで骨盤が閉まり切らなかったので骨盤ベルト、ガードルを早くから着用してました。おかげで(?)骨盤はちゃんと閉まりましたよ😊
現在三人目同じく完母ですが、妊娠前まで後2kgです。今は日中は骨盤ガードル履いてます。
ポポ
２人目妊娠中12キロ増えましたが、整体二回と簡単なストレッチで12キロちゃんと戻りましたよ☆混合だったので、完全母乳ではないけど、一歳なるまでオッパイはあげていました☆やっぱりガードルは戻るまで巻いていた方がいいと思います☆あとは上の子を足に乗せて飛行機ブンブンですかね☆(✿´ ꒳ ` )ﾉ
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しょあまま
コメントありがとうございます📝お返事遅くなりすみません(´ω｀；)
ストレッチなら毎日やれそうなので毎日ちょっとした合間にやってみます！
ガードル戻るまで巻き続けます(´༎ຶོρ༎ຶོ`)最近、止まってた体重がまた少し減り出しました(๑′ᴗ‵๑)元の体重に戻れるよう毎日コツコツ頑張ります(*ﾉ∀｀*)- 6月30日
しょあまま
コメントありがとうございます😊
骨盤ベルトは結構早い段階から巻いてます。後2キロとか羨ましいです(๑′ᴗ‵๑)
berry
もうすぐ2ヶ月になるのでこの1ヶ月で少し体重落ちてくれました。1ヶ月検診の時はまだ妊娠前まで後5〜6kgでしたよ😊これ身体どんどんおっぱい飲む量も増えるし落ちてくると思います💨
berry
すみません、変換ミスで変な文章に💦
これ身体→これから
私は年齢的にも体重・体型が戻りにくいので必死です😂
お互い頑張りましょう‼︎
しょあまま
そうなんですね！一番下のお子さんが同じくらいなのかな？と思ってました(◍•ᴗ•◍)完母で痩せる事を期待します、笑
私も年齢的に必死です(´-ω-｀)頑張りましょう♡