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ママリ
妊娠・出産

妊娠すると毎回、寝てる間にこむら返りになり激痛になります。こむら返…

妊娠すると毎回、寝てる間にこむら返りになり激痛になります。

こむら返りの対策でなにか知ってる方教えてください😭

コメント

ママリ

とにかく水分取る事ですね！！水分不足でつるってよくききます！

ママリ

水分をたくさん摂るように心がけてます
あと、全員に当てはまるのか、私だけなのかわからないですが、本格的につる前に「あ、くる！」って感覚があるので、その時点でつま先をすねの方へぐっと起こし、ふくらはぎを伸ばしておくと本格的につるのを防げてます！

ママリ

ありがとうございます😭
水分ですね！！
たくさん摂るようにします！！！

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