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寝つき良くなる方法教えて下さい!我が家の体力おばけ、もうすぐ2歳。午…
寝つき良くなる方法教えて下さい！
我が家の体力おばけ、もうすぐ2歳。
午前中支援センターなどでがっつり遊んで帰り道の車で寝る時はそのまま2時間くらい昼寝をすることもあります。
でもほとんど寝ずに過ごす日もあって💦
散歩行ったり家中走り回ったりしてることも多いです！
夜も寝る前までハイテンション💦最近は寝室に行ってから1時間以上寝ないことも多く、21時半過ぎに寝ることも増えています。
昼寝の有無や就寝時間に関係なく6時前後に起床します。遅く寝た日は6時半まで寝てくれた！って感じです。
昼寝もして欲しいけど、夜、寝かしつけで隣にいてなーんもできない1時間がキツくて。早く寝て欲しい！！笑
寝つき良くなる方法教えて欲しいです！
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
寝る前にデジテルなものは触れさせない(テレビ消す携帯触らない)
電気は少し暗め
寝る一時間前には歯磨きおわらせる
そのあと絵本読み
お話ししたりゆっくりして寝るルーティンつけました
ぽぽ
うちの3歳児はホットアイマスクでぐっすり行きます！
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