ココロ・悩み

私は、自分自身の発言した事を後悔して悩んだり、その後の有言実行をす…

私は、自分自身の発言した事を後悔して悩んだり、その後の有言実行をするために行動を起こすことに対してまた悩んだりして、自分がとても疲れます。
例えば、今度遊ぼーねと言って、後日相手がいつにする❓と言ってきたら
その時からめちゃくちゃ悩むという感じです。
社交辞令で言う私が100%悪いのですが。

これはひとつの例ですが、これ以外にも人間関係で悩んだり、小さい事や他の人なら気にしないような事も悩んで悩んで空回りしています。

こういう症状を治すにはどうすればいいですか。
何かの病気なんでしょうか。

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