コメント
あーたん
34の時に夕食をキャベツとササミのみにして筋トレをしました。
朝と昼は何を食べてもいいけど夕方からは間食なしでキャベツとササミだけにしたらみるみるうちに痩せて行きましたよー😄👍
今は産後で元に戻ってしまったのでまたやろうと思ってます
ママリ
16時間ダイエット痩せますよ！
全然苦しくもないです😊
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はじめてのママリ🔰
朝昼晩でタンパク質を100g食べるようにしているので、16時間ダイエットは現状に合わず…って感じです🥲
満足いく体重になったら脂質制限やめて16時間ダイエットやろうと思います！
ありがとうございます😊- 10月15日
にんじんママリ🔰
ダイエット成功…というわけではなく、今ダイエット中の32歳ですが、、
スープダイエットをやったら１週間で4.5㎏落ちました！
１週間メニューが決まってるやつです🙂
スープ飲んで痩せやすい体を作るみたいなので、一旦やってみてから普段のダイエットに戻るのもいいかもです🙂
スープダイエット１週間で調べると出てくると思います！初日がスープと果物、２日目がスープと野菜〜みたいなスケジュールのやつです！
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にんじんママリ🔰
毎食がそれじゃなくても置き換えや、スープ飲むだけでも効果あるみたいです！
- 10月16日
はじめてのママリ🔰
今そんな感じの生活で、毎日胸肉食べてます…😂
モチベーションも下がって、胸肉のパサパサ感にも飽きて来ました🥲
味付けとかどうしていましたか？
あーたん
味付けはポン酢か青紫蘇でした！
たまーにお塩です☺️
月に1回好きな物食べていい日をつくってみたらモチベーション上がりましたよ✨