コメント
はじめてのママリ🔰
一回では、どれも効かないと思います、、
一度ずれるとクセになりますし
やっぱり継続して通うことかと思います
あとは軽いストレッチも良いと思いますが
なんせまだ産後2ヶ月ですので、どれも少しずつがよいです
身体が自分で治そうとしてるところなので全体がゆるゆるです
ママリ
接骨院で働いてます！
どれも1回では「その時だけ」よくて、すぐに戻ります🥲
授乳の姿勢が影響してるとわかっているので、その姿勢をやめなければ同じことの繰り返しです🥺
それは無理だと思うので、ストレッチをしたり、お風呂にゆっくり浸かったりして、血の巡りをよくするのが継続しやすいと思います。
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ぱんだこぱんだ
すぐ戻るんですね😭
お風呂はなかなかゆっくり入れないのでストレッチ始めようと思います！🥺- 10月15日
ぱんだこぱんだ
コメントありがとうございます😊
やはり継続ですか…🥲
ワンオペで休む暇もなくて悪化してる気がします…💦
とりあえず骨盤矯正とかの方いいんですかね…
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正も、まだ少し早いと思います！
2ヶ月になると赤ちゃんも重さ増してきますので授乳クッションとか、足りなければタオル丸めたり工夫してみてください
あとは寝た隙に、お風呂にゆっくり浸かるとか、、
好きな音楽聴くとか、お茶を飲むそういうリラックスできるのも大切ですよ！
あとは託児付きの整体とか行くのもありですね
産後は骨盤底筋が落ちていく時が辛くなってしまうことがあるようなので
そこを鍛えるのもありかもです！
わたしは下の子産んだ時に整体いけず産後すぐYouTubeでヨガやって
右の肩がありえない方に捻って多分今もそのままなので
ほんと無理なく過ごして欲しいです、、
整体も当たり外れあるので
ぱんだこぱんだ
詳しくありがとうございます😭
お風呂…ゆっくり入りたいものです…🥲💦
骨盤底筋調べてみます！！
ヨガ効果ありすか？
家でならできそうです🙂
はじめてのママリ🔰
ゆっくり入りたいですよね、、
昼間でも良いので入ってください
上の子学校行ってる間とか
ヨガ、どうかな、、でもほんと産後の体は自分の思ってない方に元から歪んでると、まさかの歪みを誘発するので気をつけてください
ぱんだこぱんだ
入れるときあったら入りたいと思います😭
そんなこともあるのですね…
気をつけます！
はじめてのママリ🔰
上のお子さんとの時間作りに香りの良い泡風呂とかもおすすめですよ！
ノンカフェインの紅茶で砂糖少し入れたミルクティーとか、自分も和むし案外子供も喜ぶかも！
うちの子は、そう言うの喜んでくれますが、、どうかな
体の中に、ゆっくりたくさん酸素取り込めるだけでも疲れが少し取れると思います
酸素入ると自然と背筋伸びたり
ちなみに私は産後間も無く無理のある運動しすぎて、ギックリ腰やら手首、肩の関節自分で外すやら、、色々ありました
ぱんだこぱんだ
泡風呂いいですね✨
でも毎日ワンオペで👶🏻も一緒に入れるのでわたし5分くらいしかお風呂浸かれず…🥲💦
うちの子も好きそうです！
ホッとする〜とか言いそうです笑
今度作ってあげようと思います😊
最近呼吸しづらくて💦
授乳やら抱っこですごい姿勢悪くてそのせいですかね…
大変でしたね💦
無理しちゃいけないんですよね…
でも無理しないと回らないって感じです😓