コメント
ままり
食べるものを変えるといいと思います！！
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ままり
食べるものを変えるといいと思います！！
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はじめてのママリ
何を変えてどのぐらい痩せましたか❓
ままり
野菜中心、和食中心、
完食はナッツ、高カカオチョコ
週一はチートデイ
で5キロは痩せました😊
はじめてのママリ
ウォーキングやストレッチなど何か運動はしましたか❓
はじめてのママリ
沢山すみません、食べたい衝動はどう抑えていましたか
ままり
体重が少し減ってきてからやる気が出てきてお風呂上がりストレッチ、朝少し筋トレ、できるだけ歩く！でトータル8キロ減りました！
食べたい衝動は、こんなに頑張ってるのに食べたら振り出しに戻る！と言い聞かせて我慢していました！
あとチートデイに食べるから我慢！って感じで🥹
はじめてのママリ
体重少し減ったら確かにやる気出ますよね😣
私もチートデイ設定して頑張ります。。。ジーパンがパツパツすぎて本気でヤバいです😇
ままり
私もあと三キロ痩せたいのでお互い頑張りましょ🥹