出産から2週間経ち、授乳や沐浴が辛く感じています。周囲の心配に涙が出て、旦那がいない時間が寂しいです。リフレッシュが難しく、どうすれば良いでしょうか。
初めての出産から2週間が経ちます。
夜中の授乳や、赤ちゃんとの暮らしが辛いとは思ってないはずなのに周りから「元気がない」等心配や労いの言葉をかけられると涙が止まりません。
私にとって沐浴が難しく、毎回沐浴終わりに泣いて暴れてしまうのが可哀想になってしまって毎日の沐浴の時間が少し億劫になってしまっているのと、旦那のいないワンオペの時間が凄く寂しく感じています。
沐浴は練習あるのみ、旦那は家庭のために仕事をしていると言い聞かせていますが、、、。
産後で外出も必要以上にできないのでリフレッシュも難しく、眠気と寂しさでいっぱいです。
こんな時どうしてますか、、。
- みみ(生後2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
親や周りに全く頼れない状況だと辛いですよね😭
うちも里帰りできなかった組なのでわかります😭
私はSNSで独り言で弱音吐いたり、チャットGPTで弱音吐いてました🥹
ママリ
私もそうでした！
私は授乳がうまくいかず泣きながら吸わせてました
食欲がない日もあり、
寝不足で体重が一気に減った日もありました
出産前にずっと言われてたのは
人は話し相手がいないとどんどんマイナスになる
親でも兄弟でも友達でも呼んで頼って
話して！！！！
ラインとはではなく顔を見てお話をたくさんして
大変な話でも懐かしい話でも
なんでもいいから頼れる人を頼って
最初から頑張ってたらママがもたなくなる！
とすごい言われました
もちろん産後うつ気味になりまたその話をされました
姉や親に頼り、旦那がいる日はお願いして寝たり話をたくさんしたり
1人でスーパーに行ったりなど
それだけですごい心の余裕が変わりました
きっと聞き慣れてない泣き声が続いて不安になったり
してるんだと思います
でも赤ちゃんは泣くのがお仕事なので！
モヤモヤを溜め込まず吐き出していいとおもおます！
個人的に勝手にしてたのは
毎日写真や動画を撮って顔の変化や成長具合楽しんでました！
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みみ
返信遅くなりすみません。
アンサーありがとうございます。
今日2週間検診があり産後うつのアンケート？が点数高めと言われてしまいもう少し周りに頼って時々息抜きを、と言われてしまいました😓
大変な中でも自分なりに小さな楽しみを見つけて育児頑張ろうと思います🥹- 10月16日
はじめてのママリ
私は素直に旦那に寂しいとLINEやら直接やら伝えてました。
時には訳わからず泣きながら寂しいとか子供みたいに言ったこともあります😅
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みみ
返信ありがとうございます。
遅くなりすみません💦
まさに今それです🥲
赤ちゃんのギャン泣きが落ち着かない時に一緒に泣いたり、そのまま旦那に泣きついてしまいます😓
旦那からしてみれば子供が二人居るようで大変にしてしまってるかもと思いますが素直に話して負担を減らせるようにしてみます😌- 10月16日
Rまま
産後しんどいですよね😭
産後2週間頃がわたしも1番辛かったです。産院での2週間検診の際に泣いてしまい宿泊型の産後ケアを勧められました！結局1泊2日の短期利用でしたが心配事、漠然とした不安など聞いてもらって少しリフレッシュできましたし、赤ちゃん預かってもらって睡眠をとるとやはり頭もスッキリして助かりました！
わりと1週間など長期利用される方もいるそうです✨
わたしも沐浴が大の苦手でしたがリッチェルのお風呂マットを使い始めたらとても楽になりました😊ぜひ使ってみてください！
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みみ
返信ありがとうございます。
遅くなりすみません。
今日の2週間検診で私も泣いてしまいました🥹
何が辛いとか、赤ちゃんが可愛くないとかを感じることは無いのですが、孤独なのと人への頼り方が分からず首を絞めている気がします。
産後ケアも調べて見ます🥰
お風呂マット気になってました！、ありがとうございます🙇♂️- 10月16日
焼き鮭
こんばんは
ご出産おめでとうございます😊
周りから見たら元気がなく見えるかもしれませんが、そりゃ出産したばかりなので疲労困憊ですよ…としか言えないですね🥲
沐浴終わりに泣いちゃうのよく分かります。
お風呂からあげたあとすぐにバスタオルで包んであげてみてください。赤ちゃんは裸の状態は特に泣きやすいですよ。試したことあったらすみません。
家に言葉の通じない赤ちゃんと2人きりだと寂しさが沸いてくる時ありますよね。
私は帰宅後の旦那さんと話す時間をなるべく作る、誰かと電話する、寝れる時は寝る、で過ごしてました。
赤ちゃんの体力がついてくると寝る時間が短くなるので、今のうちに寝れる時は寝るのはおすすめです！寝たら時間の経過も早いですしね🙂
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みみ
ありがとうございます🙇♂️
返信遅くなりすみません。
一日の中で子供が寝てる時は寝ちゃってたことがいいのか他にやることは無いか考えてしまっていましたが、、。
休める時に休むことを第1に今はすごして少しでも心の余裕を作れたらと思えました🥲
魔の三週目らしいのに突入したかもなので合間の時間を自分のために使えるようにしっかり休みます。
ありがとうございます。- 10月16日
あや
分かりますー😭😭1人目のときはほんとに孤独感でいっぱいでご飯も喉通らないし、食欲も湧かなかったですね、、なんなら2人目でもワンオペの日はドキドキハラハラしてます😅もともとすぐ不安になるタイプで😭
あと2週間すればお風呂も一緒に入れますし、少しは外にも出られます😊楽しみを夢みつつお互い頑張りましょうー！
旦那さんにその気持ち話してみてもいいかもしれません。旦那さんに気にかけてもらうだけで救われることもありますし、2人の子供ですから仕事はあれど旦那さんにも頼りましょう！
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みみ
返信遅くなりすみません。
アンサーありがとうございます。
本当に食欲でなくて、、。
私も不安を感じやすいタイプなので分かります🥲
2週間検診で産後うつの点数が高めと言われてしまい、周りに頼れと言われてしまったのでこれを機に家族に色々話してみました。
あと少しでできることが増えるようなので楽しみを胸に無理しすぎないように頑張ります🔥
ありがとうございます。- 10月16日
みみ
ありがとうございます🙇♂️
返信も遅くてすみません。
家族は多いですがそれぞれが仕事から帰ってくるまでの1対1の時間が孤独かつしんどくて、、💦
弱音をはけるところを作ってみます😓