コメント
しの
ヨーグルトを食べたり、出来る限り食物繊維が多いものを食べて改善するしかないと思います💧
あとは、カルシウムを摂ることも忘れずに！
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かなちゃんマン¨̮
ヨーグルトもいいんですね！
今まで快便人生だったので
謎だらけです💦
食物繊維、カルシウム
意識してみます🍽
しの
もし食べれるのであれば、朝食をフルグラに変えてみるといいかもしれないです♡◡̈⃝⋆*
食物繊維・鉄分・カルシウムが一気に摂れるのでオススメです♡◡̈⃝⋆*
かなちゃんマン¨̮
それは美味しそうだし
手軽だしよさそうですね😳✨
フルグラ…チラッとしか
売り場見たことないけど
結構種類ありますよね？？😳
オススメありますか？？👂
しの
カルビーのフルグラが一番オススメです♡◡̈⃝⋆*
ちょっと高い？って思うかもしれないですが、薬局だと少し安かったりします(´ｰ`* ))
ヨーグルトに混ぜて食べたり、牛乳をかけて食べたり、バニラアイスにかけても美味しいので飽きずに続けられますよ♡◡̈⃝⋆*
かなちゃんマン¨̮
カルビーのフルグラですね！
最近のは色々入ってるから
やや高めですよね😳
薬局よく行くので
見てみます😁
確かに続けやすそうです✨
良い情報ありがとうございます🙏😊