子育て・グッズ
9ヶ月の息子が早朝5時に起きるため、スケジュールが乱れています。理想の生活リズムに戻す方法はありますか。
9ヶ月息子の早朝起きがきついです。
1ヶ月の頃からネントレをしていましたが
3回食がはじまったここ数週間で乱れています。
理想は添付している画像のアレンジ版です。
このとおりしたくても早朝5時に起きるので
スケジュールが崩れてしまいます。
現実
5時 起床 泣いたりはしないので6時半すぎるまではそっとしてます
7時 離乳食・ミルク
8時 朝寝
10時 起床 早朝起きのためここが長いです
12時 離乳食
13時 昼寝
14時 起床 ここで2時間寝てほしいですが難しいです。起きたらミルク。昼寝の起床が早いので、16時頃から夕寝15分でもしてほしくて頑張りますが寝ません。
17時 離乳食
18時 お風呂
19時 就寝 実際に寝るのは19時半
14時に昼寝から起きて、就寝までが5時間程度あるのが原因かとも思いますが、
抱っこで夕寝しようにも寝ません。
19時にはベットにいますが、寝付くのは19時半です。
スケジュールが乱れた場合、どのように戻していけばいいのでしょう、、、
早朝起きのためなかなか難しいです🥲
こちらも寝不足でイライラしてしまい困っています、、
- mo(生後11ヶ月)
コメント
ママリ
ジーナですか？☺
朝寝がっつり寝て昼寝寝られないのかなと思うので、朝寝を2回に分けるか（本にやり方載ってます）朝寝遅らせるか、かなあと思いました。
昼寝でしっかり寝ても9ヶ月だとうちは3時頃起きて7時前には疲れてしまうかんじでした👶
mo
ありがとうございます☺️ジーナです！
起きるのが早いので、朝寝遅らせようとするとぐずってしまいます🥲朝寝2回に分ける方法みてみます！
昼寝は14時に起きたら17時すぎにぐずりますが、18時に旦那が帰ってきたらテンションあがって元気って感じなんです💦
昼寝のあと以外は3時間くらいで疲れるのですが、昼寝のあとは意外と就寝まで起きてます💦
ママリ
早朝起きはやはり疲れすぎが原因と考えられてますので、疲れて眠そうでなくても、夜は早めに寝かせるか昼寝を長くさせるかかなと思います☺
旦那帰ってきてテンションあがっちゃうのわかります笑
昼寝長くできない原因は、朝寝しすぎか再入眠できる力がない、お腹減ってる、疲れすぎてる、らへんかなと思うのですが、朝寝しすぎが濃厚かなと思います😊
色々試してやるしかないですね！
mo
早朝起きと昼寝が短い原因、それですね🤦🏻♀️疲れすぎな気がします。。
昨日はこのスケジュール通りに朝寝も昼寝もできて、夜の入眠も早かったのですが、やっぱり5時に一度起きました🫨
二度寝して6時に起きてきました💦
起きても6時半まではかまったり、明るくしないようにしてるのですが、、
ママリ
そうなんですね！笑
でも、なんかそういう時期ありますね笑
冬になったら、めっきり起きなくなったりしますよ😂
早朝起きしんどいと思いますが、完璧にスケジュール通りに！と思うとしんどいのでまあ今は5時半の時期ね〜くらいに割り切って、7時まで寝たらラッキー♡くらいにこっちの考えを変える方が楽な気はします😊
朝寝しなくなるのももうすぐですし、また色々変わっていきそうです🌟