さく
妊娠・出産

皆さんの体重キープ法を教えて下さい(´;ω;`)6ヶ月くらいまではつわり…



皆さんの体重キープ法を教えて下さい(´;ω;`)

6ヶ月くらいまではつわりで体重が減りプラスになってなかったのですが、ここ1.2ヶ月で特別食べる量も増えてないのにどんどん体重が増えていきます😂

コメント

り

仕方ないですよね😭
考えすぎるとストレスたまりますし、赤ちゃんが大きくなってるから体重も増えるんですよー♥️
私は、とりあえず歩いてました(ˊ•̤ω•̤ˋ)

  • 6月18日
  • さく

    さく


    コメントありがとうございます!
    毎日体重計乗るたびにやばいなーって思います。笑

    どれくらい歩いてましたか(´・ω・`)?

    • 6月18日
  • り


    分かりますよー!(笑)
    お腹が大きくなってしんどくなるまでは、往復1時間くらい歩いてました\(^-^)/
    でも冬だったのでサボってましたよ😂💦

    • 6月18日
  • さく

    さく

    ありがとうございます😂笑
    何週ぐらいからそんなに歩いてたんですか😳??

    私はこれから暑いので心が折れそうです。笑

    • 6月18日
(^ー^)

(^ー^)

私は朝は基本ぱんとおかずにしてお昼は普通に食べて夜は最初に野菜をがっつり食べてお腹一杯になるので自然とご飯の量が減って体重キープできています😂

  • 6月18日
  • さく

    さく

    コメントありがとうございます!

    私もそうしようかなぁ(´;ω;`)
    ありがとうございます!

    • 6月18日
megu

megu

食べれなかった期間がある分ごはんが美味しく感じますよね(>_<)💦でも増える時期ですよね?!あまり神経質にならなくてもいいのでは(*´∀`)◎
私はとにかく運動してたのと、夜は炭水化物摂らなかったです◇◆19時前には食べ終えるように心掛け野菜メインで頑張りました❗

  • 6月18日
  • さく

    さく


    コメントありがとうございます!
    はい、そうなんです(´;ω;`)笑
    増える時期なのですが、2週間に1kgペースぐらいで恐ろしく感じてます。笑

    私も炭水化物、夜抜くようにします😂

    • 6月18日
ぽこた

ぽこた

分かります(^_^;)
水飲んだだけで増えてた気が…
びっくりしますよね〜
最後の1ヶ月くらいは
朝はバナナにヨーグルトかサラダ🥗
昼は栄養…と思って
玄米シリアルに牛乳か無糖ヨーグルト
かけて食べてた気がします(゚∀゚)
夜は米は抜くか一口程度にして
おかずを食べました!
小松菜はモリモリ食べました!
魚など栄養バランスはとってましたね〜
お味噌汁はお酢で塩分めちゃくちゃ抑えてました!
大変ですけど、もう少しですね(^^)
頑張ってください(^^)

  • 6月18日
  • さく

    さく

    コメントありがとうございます!
    便秘でもないのに日に日に増えていきます😂笑
    具体的にありがとうございます😭

    頑張ります!ありがとうございます😊、

    • 6月18日

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