妊娠・出産
妊娠中で体力が落ちて不安。出産経験者いますか？筋トレ方法教えてください。
2人目妊娠中です。
上の子産んでから、育休延長してるので、
仕事もせず、ダラダラしすぎたため、体力がかなり落ちてるのを感じます😔
腰というか骨盤というか、たまに痛くなったりしてて、
無事に赤ちゃん産めるか不安になってきました😅
お腹はまだ下がってきてないはずですが、
体重も10キロ増、歩きづらさを感じてます😱😱
まだ予定日まであと2ヶ月あるのに😭💦
同じような思いされたけど、無事に出産できたよー！って方いらっしゃいますか😭？
妊婦でもできる筋トレみたいなものとかあったら教えてください(^^)
- a.y.a.(7歳, 8歳)
コメント
ママ頑張ってます
生産期に入ってからですが毎日スクワットしたり上の子を抱っこしてスクワット
なるべく階段など使ってました！
a.y.a.
コメントありがとうございます！
生産期入ったらスクワットします😤😤
上の子は常に抱っこしてるので、抱っこのまま階段とかもできそうですね！