離乳食の量について質問があります。１回目の量がバラバラで困っています。ご飯・タンパク質・野菜・果物は何グラム程が妥当でしょうか？

私の手持ちの資料では
炭水化物６０〜８０g
タンパク質１５〜４０g(物による)
ビタミン類４０g
が目安量となってた気がします。

• 6月17日

栄養士をしています。
いくつか例をあげますね。
よければ参考にしてくださいね(^_^)

●主食(炭水化物)
・7倍粥(50～80g)
・食パン(8枚切を1/4～1/3枚)
・うどん(乾麺10g,ゆでたもの30g)

●主菜(タンパク質)
・豆腐(30～40g)
・白身魚(10～15g)
・鶏ささみ(10～15g)
●副菜(ビタミン,ミネラル)
・数種類の野菜(根菜,葉物野菜,果菜)を組み合わせて30～40g

食べる量は、個人差があります。
量は様子をみながら少しづつ増やしてくださいね～ヽ(´ｰ｀ )ﾉ

• 6月17日