コメント
あずあず
前回の妊娠の時に妊娠糖尿病になりまして、今回も妊娠した途端に血糖値が上がってるのでまだ妊娠糖尿病と診断はついていませんが、早めに食生活の見直しと分食を開始しています。
私もお米だと玄米やもち麦などにしても血糖値が上がりやすいです。
私のお米の限界は70gだと思っています。
お米はだいすきなので止める選択はせずに、卵粥にしたり小松菜などを入れて雑炊にして少しかさ増しして食べています✨️
あずあず
私の場合は同じ食材を摂るにしても、食前に牛乳やトマトジュースを飲んだり、食べる順番に気をつけたり、食後にかかと上げくらいの軽い運動するだけでも血糖値が落ち着くので、色々実験しながら妊娠糖尿病の日々を楽しく過ごしてます。
質問者さんもご飯の時間が少しでも苦にならず楽しく過ごせますように✨️
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はじめてのママリ🔰
教えてくださってありがとうございます！
色々試してはいるのですが
難しいです😂- 1時間前
はじめてのママリ🔰
お米なしって厳しいですよね😥
90gに減らして２週間ほどで
すでに超えてきたので
早くない、、、ってなってます🥲
かさ増ししてみます🙌🏻