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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

朝起きるのが辛くとにかく疲れがとれないのと、頭痛持ちで毎日のように…

朝起きるのが辛くとにかく疲れがとれないのと、
頭痛持ちで毎日のようにお昼頃から頭が痛いです。

調べたら副腎疲労の様な気がします💦

それか、パートがほぼ座り仕事で
スマホばかり見ているのも関係しているのか…

習慣や食生活などで
何か改善に役立つことはありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

頭痛は天気や気圧関係なく毎日ありますか？また、貧血などはありますか？
上記がない場合、朝起きられない、疲れが取れないのはエネルギー不足かもしれません。
朝ごはんを抜かない、夜は22時までに寝る、体力をつけるために軽い筋トレをするなどは日々実践しやすいかと思います。

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