※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

朝起きるのが辛く、頭痛が毎日続いています。副腎疲労や座り仕事、スマホの影響かもしれません。改善方法はありますか。

朝起きるのが辛くとにかく疲れがとれないのと、
頭痛持ちで毎日のようにお昼頃から頭が痛いです。

調べたら副腎疲労の様な気がします💦

それか、パートがほぼ座り仕事で
スマホばかり見ているのも関係しているのか…

習慣や食生活などで
何か改善に役立つことはありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

頭痛は天気や気圧関係なく毎日ありますか？また、貧血などはありますか？
上記がない場合、朝起きられない、疲れが取れないのはエネルギー不足かもしれません。
朝ごはんを抜かない、夜は22時までに寝る、体力をつけるために軽い筋トレをするなどは日々実践しやすいかと思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    低気圧の時に酷くなりやすいですが、関係なく痛い時も多いです😭
    貧血も少しあります💦

    今朝、朝ご飯をしっかり目に食べたら全然違います🥹✨
    夜寝る時間がバラバラになりがちなので、なるべく22時までに寝てみようと思います！
    基本的な事が大事ですね😌
    ありがとうございます。

    • 9月25日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    いい変化があったようでよかったです✨
    午後に頭痛が起こりやすいのは、午前の疲れが出てきているのかもですね。
    また天気で悪化するのは水の代謝が落ちていることも考えられます。
    基本的なことを続けていただくと改善していくかと思いますが、こちらのサイトも参考になるかもしれません。ステマではありません💦
    https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/karadakagami/types/c/
    疲れやすいのは気虚かと思われます。体質診断もできるので気になったら是非どうぞ！

    • 9月25日

おすすめのママリまとめ

「食生活」に関する質問

「食生活」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング