妊娠・出産
産後の体型戻しについて、お腹がぶよぶよで悩んでいます。子供を抱っこしているため腹筋する時間がなく、効果的な方法を知りたいです。
カテゴリー違ったらすみません、産後の体型戻し皆さん何されてますか？体重は産後すぐにもどりBMIは20くらいなんですがお腹がぶよぶよです😞
帝王切開だったため骨盤ベルトなどもしてなかったのですがそろそろ痛くないのでしてみるとだんだんあがってきてしまったりしてあまり意味のないような気がします。
日中は子供を基本抱っこしてるので腹筋したりする時間もなく…と言う感じです。なにかオススメの方法ありましたら教えてほしいです。
- m(9歳)
m
体重は落ちました
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