コメント
はじめてのママリ🔰
あった方が痩せると思います✨私も３ヶ月半で9キロ痩せました！
はじめてのママリ🔰
プロテインを飲んでオーバーカロリーになれば、運動してようが何だろうが筋肉つくどころか太ります😌
まずは食事で必要なタンパク質量を摂ることが先で、そもそも食事で足りていたらプロテインは必要ありません🙅♀️
というより、タンパク質は食事で基本事足ります。
プロテインを使うのは、どうしても固形物（食事）でタンパク質が摂取できない時。
産後の食事が乱れている時や、胃腸機能が低下していて慢性的に消化不良を起こしやすい等です。
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タロ
ありがとうございます🙇♀️
運動だけでなく食事の方も勉強していかなくてはですね✨
最近歳のせいもあり健康に気を使うようになりました💪頑張ります！- 9月13日
はじめてのママリ🔰
プロテインはタンパク質なのでカロリーオーバーすれば当たり前に太ります💦
なので足らないときは飲んだら良いかなと思います😊
私も筋トレなどして腹筋縦線三本入りました(*´꒳`*)
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タロ
腹筋線すごいです！！✨
お家トレーニングですか？！
努力の積み重ねですよね☺️
私もがんばります💪💪- 9月13日
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はじめてのママリ🔰
宅トレです🫶- 9月13日
タロ
9キロすごい！！✨
プロテインを飲むタイミングはいつがベストなのでしょうか？✨